Volumdietten er en av de bedre slankekurene
Vi spiser omtrent like mye mat hver dag, uavhengig av hvor mange kalorier denne maten inneholder. Det er teorien bak Volumdietten (The Volumetrics Diet), en slankemetode som kort forklart fokuserer på mat med lav kaloritetthet. Det er noe som bør kunne fungere for de fleste og Volumdietten fremstår absolutt som en av de bedre slankediettene.
Sunt og effektivt
Prinsippene som Volumdietten bygger på fremstår som fornuftige dette er etter vår oppfatning en sunn form for slanking som virker. Det begrunner vi blant annet med at mat med lav kaloritetthet også anbefales av anerkjente eksperter og helsemyndighetene, med at Volumdietten i utgangspunktet gir et sunt og godt balansert kosthold, med at det ikke er snakk og ekstrem slanking, samt med at dette er en diett det er forholdsvis enkelt å følge.
Sunt og effektivt
Prinsippene som Volumdietten bygger på fremstår som fornuftige dette er etter vår oppfatning en sunn form for slanking som virker. Det begrunner vi blant annet med at mat med lav kaloritetthet også anbefales av anerkjente eksperter og helsemyndighetene, med at Volumdietten i utgangspunktet gir et sunt og godt balansert kosthold, med at det ikke er snakk og ekstrem slanking, samt med at dette er en diett det er forholdsvis enkelt å følge.
|
Hvor effektiv er denne slankedietten?
Volumdietten er ikke en slankdiett som kan sammenlignes med Atkins dietten og andre former for ekstrem slanking som gir et stort vekttap de først ukene. Her fokuseres det på et sunt og varig vekttap og i utgangspunktet kan du forvente å gå ned fra 0,5 til 1 kilo pr uke, noe som samsvarer med det de fleste eksperter anbefaler. MaxMedix Fettbinder er et slankeprodukt du bør vurdere Til tross for det som sammenlignet med ekstreme dietter er et forholdsvis beskjedent ukentlig vekttap vil vi si oss enige med de som hevder at volumdietten er mer effektiv. Årsaken til det er at denne slankekuren også virker på lang sikt, noe de færreste ekstrem-dietter gjør. Det er en påstand som blant annet bekreftes av en studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition hvor forskerne konkluderte med at mat med lav kaloritetthet er et godt hjelpemiddel for å bekjempe overvekt, både på kort og lang sikt. Forskerne bak en annen studie som varte i er helt år og som ble publisert i Obesity Research kom med en lignende konklusjon og påpekte at lav kaloritetthet gir effektiv slanking. Om slanking med Volumdietten Dersom du ønsker å følge Volumdietten er boka The Ultimate Volumetrics Diet det eneste du behøver. Der finner du tips, oppskrifter og alt annet du behøver å vite om hvilken mat du kan og bør spise. Legg i tillegg merke til at en halv time med daglig fysisk aktivitet anbefales. Du behøver imidlertid ikke kjøpe denne boka for å kunne dra nytte av fordelene med Volumdietten. Tanken bak Volumdietten er at du skal bli mett på færrest mulig kalorier og du kommer derfor langt med sunn fornuft og en kaloritabell som viser deg kaloritettheten i forskjellige matvarer. Velg for eksempel kokt skinke i stedet for salami og du er på rett spor. Legg ellers merke til at slanking med Volumdietten innebærer at du skal spise en god del frukt, grønnsaker og suppe. Legg også merke til at ingenting er forbudt og at dette er en slankediett hvor du ikke behøver å gå sulten. |
|
|
|
Vår mening
Volumdietten fremstår som en sunn diett som fremmer vekttap både på kort og lang sikt. Videre er dette en form for slanking som ikke er veldig krevende, som gir et sunt kosthold og som ikke koster mye. På den annen siden kan det nevnes at du må regne med å bruke litt mer tid på matlaging og at du bør like frukt, grønt og suppe. Om det er nødvendig å følge Volumdietten til punkt og prikke skal ikke vi uttale oss bastant om. Men, vi vil oppfordre alle til å implementere prinsippet om lav kaloritetthet i kostholdet. Dersom du kan bli mett på færre kalorier vil det ha en positiv effekt for deg som har behov for å gå ned i vekt, enkelt og greit. Hvorfor ikke bytte ut noen av matvarene i dagens kosthold med lignende matvarer som gir mer metthetsfølelse pr kalori? Det vil garantert gi resultater. |
