Dette innlegget skrives fordi jeg blir provosert av helsefriker som skal forby alt og som blant annet advarer mot ketchup med tilsatt sukker. Når denne advarslen også gis til friske mennesker er det etter min mening en latterlig advarsel som må komme fra personer med et usedvanlig stort behov for medieoppmerksomhet.
Derfor er ketchup med tilsatt sukker greit
Tilsatt sukker er for all del ikke sunt, men de mengdene som finnes i ketchup er så små at jeg har vanskelig for å se problemet. Videre er det ikke akkurat slik at vi stapper i oss kilovis med ketchup hver uke. Det å spise ketchup med tilsatt sukker er med andre ord helt greit fordi det utgjør svært lite, både i forhold til det totale inntaket av kalorier og i forhold til det totale inntaket av sukker.
En flaske med vanlig Idun ketchup inneholder 500 gram og 100 gram av denne varen inneholder 93 kcal, mens 100 gram av varianten helt uten tilsatt sukker inneholder 36 kcal. Forskjellen er med andre ord 57 kcal og for en flaske utgjør det 285 kcal.
Tenk så på hvor mange måltider en flaske med ketchup rekker til, så forstår du kanskje hvorfor jeg blir provosert over advarslene mot vanlig ketchup. Et veldig forsiktig anslag tilsier at en flaske varer til 10 måltider og det vil si 28,5 kcal ekstra. Det er latterlig lite og for at det skal utgjøre 1 kilo fett snakker vi om ca 250 måltider.
Bedre enn andre tilbehør
Nå er for all del ikke poenget mitt at du ikke skal velge ketchup uten tilsatt sukker, dersom du liker denne ketchupen. Poenget er at de som liker vanlig ketchup kan spise denne med god samvittighet både i forhold til vekta og helsa generelt. I forhold til slanking er for øvrig ketchup et mye bedre alternativ enn de fleste andre tilbehør, som dressing og de fleste sauser.
Kos det med god grillmat og god ketchup i sommer! (men ikke overdriv)
Derfor er ketchup med tilsatt sukker greit
Tilsatt sukker er for all del ikke sunt, men de mengdene som finnes i ketchup er så små at jeg har vanskelig for å se problemet. Videre er det ikke akkurat slik at vi stapper i oss kilovis med ketchup hver uke. Det å spise ketchup med tilsatt sukker er med andre ord helt greit fordi det utgjør svært lite, både i forhold til det totale inntaket av kalorier og i forhold til det totale inntaket av sukker.
En flaske med vanlig Idun ketchup inneholder 500 gram og 100 gram av denne varen inneholder 93 kcal, mens 100 gram av varianten helt uten tilsatt sukker inneholder 36 kcal. Forskjellen er med andre ord 57 kcal og for en flaske utgjør det 285 kcal.
Tenk så på hvor mange måltider en flaske med ketchup rekker til, så forstår du kanskje hvorfor jeg blir provosert over advarslene mot vanlig ketchup. Et veldig forsiktig anslag tilsier at en flaske varer til 10 måltider og det vil si 28,5 kcal ekstra. Det er latterlig lite og for at det skal utgjøre 1 kilo fett snakker vi om ca 250 måltider.
Bedre enn andre tilbehør
Nå er for all del ikke poenget mitt at du ikke skal velge ketchup uten tilsatt sukker, dersom du liker denne ketchupen. Poenget er at de som liker vanlig ketchup kan spise denne med god samvittighet både i forhold til vekta og helsa generelt. I forhold til slanking er for øvrig ketchup et mye bedre alternativ enn de fleste andre tilbehør, som dressing og de fleste sauser.
Kos det med god grillmat og god ketchup i sommer! (men ikke overdriv)
RSS Feed
