Det har gått en stund uten oppdatering på min egen slanking og forklaringen på det er delvis at det ikke har vært noe slanking å snakke om, snarer tvert imot. En forlenget sommerferie med for mye godt, spesielt i glasset har dessverre ført til vektøkning…
Når jeg skrev forrige innlegg var vekta på 102 kilo, noe som ga en BMI på 29,8. Målet var at jeg på denne tiden skulle ha tatt av 2-4 kilo, men det målet er som nevnt ikke nådd. I går viste nemlig vekta 104 kilo og det betyr en BMI på 30,3. Den gode følelsen har jeg med andre ord ikke. Her kan du regne ut din egen BMI.
Ikke bekymret
Som nevnt i det første innlegget går jeg mye opp og ned i vekt. Delvis fordi jeg i noen perioder prioriterer det gode liv og delvis fordi jeg lett legger på meg. En vektøkning på 2 kilo er derfor ingen krise og sannsynligvis blir det nok et kilo eller to til før jeg får skjerpet meg. Et par hytteturer med et som nok blir mange kaloribomber og mye alkohol er nemlig planlagt før høsten sette inne for alvor.
Fysisk aktivitet er ikke alltid nok
De siste ukene har jeg for øvrig vært svært fysisk aktivt blant annet med mye turgåing, vedhogst, tung bæring, med mer. Forbrenningen har med andre ord vært riktig så god, men det er ikke alltid nok til å gå ned i vekt. Mye alkohol, mye brus, mye snacks og mange andre kaloribomber har sørget for at fysisk aktivitet rett og slett ikke var nok til å gå ned i vekt. Men, for all del. Uten all den fysiske aktiviteten hadde vekta vært mye høyere.
Mitt slanketips
I går skrev jeg forresten et innlegg med mitt beste slanketips og om noen skulle lure så har jeg selv ikke forsøkt dette tipset. Forklaringen på det er delvis at jeg vet jeg kan gå ned i vekt uten slankemedisin. Den viktigste årsaken er imidlertid at reseptbelagte medisiner koster en del og jeg er ikke rik. De pengen jeg har vil jeg foreløpig bruke på noe annet.
Et nytt mål
Det blir nok et par uker til med en litt for usunn livsstil, men etter det skal vekta begynne å gå rett vei. Jeg regner med at vekta om to uker vil være 105-106 kilo, men så skal den raskt ned (ikke for raskt). Fra og med midten på september er målet å gå ned opp mot 1 kilo pr uke og dermed bør jeg kommer under 100 kilo senest i begynnelsen på november. En ny oppdatering og noen slanketips kommer imidlertid før den tid.
Her finner dere omtaler av slankedietter
Her finner dere en omtale av NediVekt
Når jeg skrev forrige innlegg var vekta på 102 kilo, noe som ga en BMI på 29,8. Målet var at jeg på denne tiden skulle ha tatt av 2-4 kilo, men det målet er som nevnt ikke nådd. I går viste nemlig vekta 104 kilo og det betyr en BMI på 30,3. Den gode følelsen har jeg med andre ord ikke. Her kan du regne ut din egen BMI.
Ikke bekymret
Som nevnt i det første innlegget går jeg mye opp og ned i vekt. Delvis fordi jeg i noen perioder prioriterer det gode liv og delvis fordi jeg lett legger på meg. En vektøkning på 2 kilo er derfor ingen krise og sannsynligvis blir det nok et kilo eller to til før jeg får skjerpet meg. Et par hytteturer med et som nok blir mange kaloribomber og mye alkohol er nemlig planlagt før høsten sette inne for alvor.
Fysisk aktivitet er ikke alltid nok
De siste ukene har jeg for øvrig vært svært fysisk aktivt blant annet med mye turgåing, vedhogst, tung bæring, med mer. Forbrenningen har med andre ord vært riktig så god, men det er ikke alltid nok til å gå ned i vekt. Mye alkohol, mye brus, mye snacks og mange andre kaloribomber har sørget for at fysisk aktivitet rett og slett ikke var nok til å gå ned i vekt. Men, for all del. Uten all den fysiske aktiviteten hadde vekta vært mye høyere.
Mitt slanketips
I går skrev jeg forresten et innlegg med mitt beste slanketips og om noen skulle lure så har jeg selv ikke forsøkt dette tipset. Forklaringen på det er delvis at jeg vet jeg kan gå ned i vekt uten slankemedisin. Den viktigste årsaken er imidlertid at reseptbelagte medisiner koster en del og jeg er ikke rik. De pengen jeg har vil jeg foreløpig bruke på noe annet.
Et nytt mål
Det blir nok et par uker til med en litt for usunn livsstil, men etter det skal vekta begynne å gå rett vei. Jeg regner med at vekta om to uker vil være 105-106 kilo, men så skal den raskt ned (ikke for raskt). Fra og med midten på september er målet å gå ned opp mot 1 kilo pr uke og dermed bør jeg kommer under 100 kilo senest i begynnelsen på november. En ny oppdatering og noen slanketips kommer imidlertid før den tid.
Her finner dere omtaler av slankedietter
Her finner dere en omtale av NediVekt
RSS Feed
