Her om dagen kom jeg over en gammel artikkel hvor en ernæringsprofessor hevder overvektige bør unngå druer og bananer. Det er nok overraskende for mange, men det finnes en lang rekke eksempler på at antatt sunne matvarer er noen skikkelige kalorierbomber.
Banan er en sukkerbombe
Banan inneholder egentlig nesten dobbelt så mye sukker som Coca Cola. Det er et av poengene til Birger Svihus, professor ved Universitetet for miljø- og biovitenskap og det er naturligvis helt riktig og noe alle kunne funnet ut ved å søke litt på Google. Her finner du artikkelen hvor han kort oppsummert ønsker at vi skal velge grønnsaker og frukter som appelsin og eple.
Sunne kaloribomber
Som nevnt finnes det mange sunne matvarer som inneholder mye sukker og/eller mye fett, noe som betyr mange kalorier. En slik matvare er lettmelk som inneholder flere kalorier enn Cola og øl. Et annet eksempel er makrell i tomat som inneholder flere kalorier enn aller fleste typer syltetøy. Faktisk finnes det syltetøy som kun inneholder 30 prosent av den kalorimengden som finnes i makrell i tomat.
Sjekk hva du spiser
Poenget med dette innlegget er selvfølgelig ikke å hevde at Cola er sunnere en melk, eller at syltetøy med sukker er sunnere enn makrell i tomat. Poenget er å gjøre deg oppmerksom på sunn mat ikke alltid er et godt alternativ for overvektige. Det er med andre ord viktig å begrense mengdene av en del matvarer som i utgangspunktet er sunne, for eksempel enkelte typer frukt og enkelte melke- og meieriprodukter.
MaxMedix Fettbinder reduserer kroppens opptak av fett
Glucomin virker garantert mot sultfølelsen
Banan er en sukkerbombe
Banan inneholder egentlig nesten dobbelt så mye sukker som Coca Cola. Det er et av poengene til Birger Svihus, professor ved Universitetet for miljø- og biovitenskap og det er naturligvis helt riktig og noe alle kunne funnet ut ved å søke litt på Google. Her finner du artikkelen hvor han kort oppsummert ønsker at vi skal velge grønnsaker og frukter som appelsin og eple.
Sunne kaloribomber
Som nevnt finnes det mange sunne matvarer som inneholder mye sukker og/eller mye fett, noe som betyr mange kalorier. En slik matvare er lettmelk som inneholder flere kalorier enn Cola og øl. Et annet eksempel er makrell i tomat som inneholder flere kalorier enn aller fleste typer syltetøy. Faktisk finnes det syltetøy som kun inneholder 30 prosent av den kalorimengden som finnes i makrell i tomat.
Sjekk hva du spiser
Poenget med dette innlegget er selvfølgelig ikke å hevde at Cola er sunnere en melk, eller at syltetøy med sukker er sunnere enn makrell i tomat. Poenget er å gjøre deg oppmerksom på sunn mat ikke alltid er et godt alternativ for overvektige. Det er med andre ord viktig å begrense mengdene av en del matvarer som i utgangspunktet er sunne, for eksempel enkelte typer frukt og enkelte melke- og meieriprodukter.
MaxMedix Fettbinder reduserer kroppens opptak av fett
Glucomin virker garantert mot sultfølelsen
RSS Feed
