Slankehjelperen.no
Gratis Slankehjelp Online
  • Forside
  • Slanking
  • Slankeprodukter
  • Slankedietter
  • Slankeblogg

Da er jeg tilbake

28/11/2015

 
5 måneder uten et eneste innlegg er naturligvis altfor dårlig, men det er ikke alltid tiden strekker til. Det har heller ikke vært veldig mye spennende å skrive om, i alle fall i forhold til egen vekt og egen slanking.

De siste månedene
Jeg sliter mer enn vanlig med å motivere meg for slanking og vekten har de siste månedene vært noenlunde stabil mellom 100 og 105 kilo. Det er litt for mye, men heller ikke noen krise. Som tidligere nevnt er målet å stabilisere seg rundt 95 kilo, noe som gir en BMI på drøyt 28. Alt under 100 kilo er jeg likevel meget fornøyd med og nå er målet at det skal skje rimelig raskt.
​
De siste månedene har jeg kun fokusert på slanking når vekta nærmet seg 105 og gitt f… når vekta nærmer seg 100. Da har det blitt god mat, altfor mye godt drikke, men heldigvis har jeg hele tiden vært fysisk aktivt. Konklusjonen min når det gjelder de siste 5 månedene er at mye fysisk aktivitet gir rom for overraskende stor utskeielser i forhold til kaloriinntaket.

Slik skal jeg kommer meg under 100 kilo
Så mye mer fysisk aktivitet enn det jeg nå bedriver er ikke realistisk, så det betyr at det må kuttes i kalorier og for min del er oppskriften enkel. De neste ukene blir det lite eller ingen alkohol, noe som utgjør mange kalorier. Nå er det ikke slik at jeg drikker for mye eller ofte, men jeg legger lett på meg og den alkoholen jeg drikker inneholder mange kalorier. En langhelg på hyttetur med gjengen kan for gi et kaloriinntak på opp mot 10000 kcal og det tilsvarer godt over et kilo fett. Det tilsvarer også det jeg spiser i løpet av 5-6 dager.

Sjekk gjerne vår siste artikkel om CLA Turbo

    Om bloggen

    Her skriver jeg om personlige erfaringer og deler mine meniger. 
    Litt om meg

    Bloggarkiv

    May 2019
    December 2017
    September 2017
    March 2017
    December 2016
    June 2016
    February 2016
    November 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014

    RSS Feed

Protected by Copyscape DMCA Copyright Protection
Innholdet på slankehjelperen.no er beskyttet av Lov om opphavsrett til åndsverk. Kopiering av innhold er ikke tillatt.
Dette nettstedet samler ikke inn personopplysninger og vi mottar heller ikke slike opplysninger fra samarbeidspartnere. Informasjonskapsler brukes imidlertid, med det formål å forbedre brukeropplevelsen, samt for å forebygge misbruk.
Inneholdet på slankehjelperen.no er ikke ment som grunnlag for å bestemme diagnoser eller behandling og artiklene er skrevet av personer uten relevant faglig utdanning. Kontakt alltid fastlege ved mistanke om alvorlige helseplager og/eller alvorlig sykdom. 
© 2019 slankehjelperen.no