Informasjon om overvekt og fedme del 2
I denne delen finner du informasjon om årsaker til overvekt og fedme, om mulige konsekvenser, samt om mulige løsninger på denne typen helseutfordringer. Grunnleggende informasjon finner du i del 1, hvor du blant annet kan lese om BMI og om hva som er forskjellen på overvekt og fedme.
Forklaringen på overvekt
Den grunnleggende forklaringen på overvekt er at vi får i oss flere kalorier (mer energi) enn det kroppen forbruker. Kroppen får med andre ord ett overskudd av energi som lagres på kroppen, i form av kroppsfett. Men, selv om dette er forklaringen på overvekt, så finnes det mange bakenforliggende årsaker til at vi blir overvektige og får problemer med fedme. Å hevde at overvekt skyldes for lite trening og/eller for mye mat kan derfor være en påstand som er alt for generell og som man skal være litt forsiktig med å benytte.
Forklaringen på overvekt
Den grunnleggende forklaringen på overvekt er at vi får i oss flere kalorier (mer energi) enn det kroppen forbruker. Kroppen får med andre ord ett overskudd av energi som lagres på kroppen, i form av kroppsfett. Men, selv om dette er forklaringen på overvekt, så finnes det mange bakenforliggende årsaker til at vi blir overvektige og får problemer med fedme. Å hevde at overvekt skyldes for lite trening og/eller for mye mat kan derfor være en påstand som er alt for generell og som man skal være litt forsiktig med å benytte.
Årsakene til fedme
Det blir stadig mer vanlig å se på fedme og overvekt som en kronisk sykdom og de fleste eksperter trekker frem andre faktorer enn for mye mat som årsak til denne typen vektproblemer. En av disse årsakene er arv og faktisk antas det at om lag halvparten av all fedme er arvelig. Andre faktorer som kan være årsaker til overvekt er ulik forbrenning, problemer med stoffskifte, miljø, psykiske utfordringer, med flere. I tillegg er fysisk aktivitet en viktig faktor i denne sammenheng, og mer presist vil det si mangel på fysisk aktivitet. Generelt sett blir vi stadig mer inaktive og generelt sett får stadig flere problemer med fedme. Utfyllende informasjon om årsakene til overvekt finner du i den gode artikkelen Hvorfor blir vi overvektige?
Mulige løsninger
Selv om overvekt kan være arvelig og/eller skyldes andre årsaker som nevnt ovenfor, så betyr ikke det at du bare må akseptere situasjonen. De aller, aller fleste vil kunne oppnå en normal vekt og løsningen er en form for slanking. For personer som er spesielt utsatt for overvekt, vil det kreve mer innsats enn for andre, men det er fullt mulig. Her på Slankehjelperen.no finner du en rekke tips om forskjellige muligheter til å gå ned i vekt. En slankekur, slankepiller eller slankemedisin, mer fysisk aktivitet og/eller endringer i kosthold er blant mulighetene du har. Dersom du ikke lykkes på egenhånd, eller sliter med store vektproblemer, bør fastlege kontaktes. Her er noen artikler med tips om slankeprodukter, kosthold og fettforbrenning.
Det blir stadig mer vanlig å se på fedme og overvekt som en kronisk sykdom og de fleste eksperter trekker frem andre faktorer enn for mye mat som årsak til denne typen vektproblemer. En av disse årsakene er arv og faktisk antas det at om lag halvparten av all fedme er arvelig. Andre faktorer som kan være årsaker til overvekt er ulik forbrenning, problemer med stoffskifte, miljø, psykiske utfordringer, med flere. I tillegg er fysisk aktivitet en viktig faktor i denne sammenheng, og mer presist vil det si mangel på fysisk aktivitet. Generelt sett blir vi stadig mer inaktive og generelt sett får stadig flere problemer med fedme. Utfyllende informasjon om årsakene til overvekt finner du i den gode artikkelen Hvorfor blir vi overvektige?
Mulige løsninger
Selv om overvekt kan være arvelig og/eller skyldes andre årsaker som nevnt ovenfor, så betyr ikke det at du bare må akseptere situasjonen. De aller, aller fleste vil kunne oppnå en normal vekt og løsningen er en form for slanking. For personer som er spesielt utsatt for overvekt, vil det kreve mer innsats enn for andre, men det er fullt mulig. Her på Slankehjelperen.no finner du en rekke tips om forskjellige muligheter til å gå ned i vekt. En slankekur, slankepiller eller slankemedisin, mer fysisk aktivitet og/eller endringer i kosthold er blant mulighetene du har. Dersom du ikke lykkes på egenhånd, eller sliter med store vektproblemer, bør fastlege kontaktes. Her er noen artikler med tips om slankeprodukter, kosthold og fettforbrenning.
|
|
Konsekvenser for helsen
Overvekt og fedme kan føre til en rekke helseplager og alvorlig sykdom. Graden av overvekt/fedme vil naturligvis påvirke hvor stor risikoen for de forskjellige sykdommene/plagene er, samt hvor store plager man risikerer. Her er en kort oversikt over mulige konsekvenser. Dersom du er overvektig anbefales det at du kontakter din fastlege for korrekt informasjon og eventuell behandling.
Her kan du lese om hvor effektivt turgåring er Her kan du lese om fordeler og ulemper med Lavkarbodietter Sjekk tips om valg av slankediett |
